Viena iš pagrindinių sveikos ir tvarios mitybos rekomendacijų – bent penkis kartus per dieną valgyti daržovių, vaisių ar uogų. Skatinama valgyti kuo įvairių rūšių ir ypač šviežių. Šiuose maisto produktuose gausu vitaminų, mineralų, skaidulų, antioksidantų, saugančių nuo širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio, nutukimo, priešlaikinio senėjimo ir kitų lėtinių ligų, gerina psichologinę savijautą, mokymosi ir darbo kokybę.
Marijampolės vaikų lopšelyje-darželyje „Šypsenėlė“ priešmokyklinio ugdymo grupėse vyko kūrybinės dirbtuvės su LEGO kaladėlėmis „Mano mėgstamiausias vaisius, uoga ir daržovė“. Vaikai papasakojo, ką mėgsta valgyti iš vaisių, uogų ir daržovių. Daugiausia balsų surinko arbūzai, braškės, obuoliai, kriaušės, bananai, morkos, agurkai, nes jie traškūs, saldūs, sultingi, sveika akims, dantukams, kraujui, patinka forma, spalva ir kvapas. Savo kūrybiniuose darbeliuose vaikai pavaizdavo mėgstamiausius vaisius, uogas ir daržoves, statė sodus ir daržus. Jie ne tik prisiminė sveiko maisto pasirinkimo piramidės plakatą, bet ir žaidė vaizduotę, dėmesingumą, savo kūno pojūčių suvokimą, bendravimą ir bendradarbiavimą lavinantį žaidimą „Obuolio/kriaušės skynimas“.
Marijampolės savivaldybės visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Jurgita Levuškinienė
